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10 resultados científicos sobre TENS y EMS que te sorprenderán

Todos hemos escuchado sobre los llamados ‘productos milagro’, aquellos artículos que lo arreglan todo en cuestión de segundos. Algo es claro: la publicidad detrás de algún tratamiento puede ser engañosa, sobre todo cuando no hay estudios que lo sostengan.

Justo por eso, terapias como TENS (Electroestimulación Neural Transcutánea) y EMS (Estimulación Eléctrica Muscular) han comprobado su efectividad ante los ojos de la ciencia.

Para muestra, a continuación te compartimos 10 de los muy diversos (y curiosos) estudios que colocan a estos tratamientos como alternativas efectivas y recomendables tanto para aliviar el dolor como para activar la fuerza muscular. Te sorprenderá todos los beneficios que tiene.

1. EMS, una aliada para perder peso

Mucho se ha hablado sobre si la EMS puede ayudar a las personas a bajar de peso. La ciencia ha querido saber más y encontró algo fascinante. Un estudio publicado este 2020 por Journal of Critical Reviews analizó a 10 personas y las sometió a esta terapia, además de entrenamiento con movimiento corporal isométrico.

Luego de seis semanas, las personas estudiadas presentaron una reducción significativa tanto en su porcentaje de grasa corporal como en la circunferencia de su cintura.

Esto demuestra que, de la mano del ejercicio físico, la EMS puede ser una alternativa para quienes buscan perder peso.

2. Incluso puede ayudarte si… ¡hablas demasiado!

¿Puedes creer que por hablar o cantar demasiado podrías tener sobrecarga vocal? Un estudio publicado este 2020 en la Revista de Investigación en Logopedia señaló que la TENS de tipo acupuntura podría ser una herramienta aceleradora para la recuperación de los tejidos expuestos a sobrecarga vocal.

Para comprobarlo, se estudiaron a 21 mujeres sin entrenamiento vocal, a las que sometieron a una sobrecarga vocal por 40 minutos. Posteriormente, recibieron TENS durante 15 minutos y encontraron una aceleración importante en cuanto a la recuperación de sus tejidos.

De esta manera, aunque el reposo siempre será recomendable para la recuperación natural del cuerpo en general, la TENS sería una gran alternativa.

3. Se ha aplicado a pacientes con VIH

Durante 10 semanas, la Escuela Colombiana de Rehabilitación trabajó con un grupo de 16 pacientes de entre 18 y 50 años con debilidad muscular, una complicación directa o indirectamente presente en el sistema musculoesquelético de pacientes con VIH / SIDA.

Los expertos dividieron al grupo en dos subgrupos, a los que les aplicaron ya sea ejercicio terapéutico o electroestimulación. Con el primero, se registraron cambios significativos en la extensión y abducción tanto de rodillas como de caderas.

Lo anterior demuestra que la electroestimulación sigue siendo una alternativa útil para muy diversos padecimientos médicos.

4.TENS puede aliviar el dolor de una persona ¡desde que es trasladada en la ambulancia!

En algunos países, cuando alguien se fractura una parte del cuerpo como la cadera, podría necesitar ser llevada en una ambulancia hacia el hospital. Por tratarse de un traumatismo que no pone en peligro la vida, el personal del vehículo que traslada al paciente no suele ser médico.

Pero para aliviar el dolor que la persona podría estar presentando durante el trayecto, hay que recurrir a alternativas no farmacológicas, rápidas y fáciles de aplicar, como TENS.

Un estudio publicado por The Journal of Trauma: Injury, Infection, and Critical Care hizo la prueba con 101 pacientes y registró una notable disminución del dolor en aquellos pacientes que recibieron este tipo de terapia.

“Debido a su falta de efectos secundarios, también podría ser una herramienta valiosa en el hospital”, señaló el estudio.

5. Reduciría la necesidad de usar opioides

Un estudio publicado por el Journal of Neurosurgical Anesthesiology analizó a 38 pacientes sometidos a una cirugía espinal mayor. Se dividieron en tres grupos y a uno se le aplicó TENS antes y después de la operación.

Tras analizar las pruebas, los expertos notaron que los pacientes que recibieron TENS demandaron menos piritramida, un conocido analgésico opioide sintético.

Esto también demostraría que TENS es una terapia lo suficientemente confiable como para utilizarse tras una reciente operación.

6. Sería útil para enfermedades tan graves como la esclerosis

¿Has oído hablar sobre la esclerodermia? También conocida como esclerosis sistémica, es un mal que puede afectar zonas grandes de la piel y órganos como el corazón, los pulmones o los riñones. Se caracteriza por endurecimiento y estiramiento crónicos de la piel.

Pues la ciencia ha encontrado que incluso en padecimientos tan fuertes como la esclerodermia puede ser útil una terapia como la TENS. Una investigación publicada por la revista científica Digestive Diseases and Sciences trabajó con 17 pacientes con esta enfermedad y encontró que les ayudaría a mejorar el tracto gastrointestinal. 

Los pacientes de este estudio se aplicaron TENS en la comodidad de su casa, lo cual comprueba que se trata de un tratamiento confiable y, sobre todo, fácil de utilizar y sin supervisión permanente.

7. Ayudaría a tratar los nódulos

¿Te has sentido algún bulto doloroso en la piel? Podría tratarse de un nódulo conocido como punto gatillo miofascial. Un grupo de científicos estudió a 60 pacientes con puntos gatillo miofasciales ubicados en la parte de atrás del cuello (el trapecio superior).

A algunos se les aplicó terapia de estimulación nerviosa eléctrica (ENS), mientras que otros recibieron EMS y a un tercer grupo se les administró placebo. Los resultados fueron publicados en la revista científica American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation.

Se descubrió que quienes recibieron EMS tuvieron un mejor efecto sobre la liberación inmediata de la tensión muscular e incluso presentaron una mejora en su rango de movimiento.

8. Es considerada dentro de la Medicina alternativa, a la par de la acupuntura

En un enlace publicado por la Clínica Mayo, se habla de los diversos tratamientos para aliviar los dolores menstruales. La respetada organización divide la intervención para estos casos en varios grupos: médicos (analgésicos, métodos anticonceptivos, cirugía), remedios caseros (calor y suplementos) y medicina alternativa.

Y entre las opciones que menciona en este último grupo se encuentran la acupuntura, los medicamentos a base de hierbas, la acupresión… y sí, la Electroestimulación Nerviosa Transcutánea.

De esta manera, TENS estaría considerada como una opción para quienes buscan opciones alejadas de la medicina tradicional, pero al mismo tiempo que sean de confianza.

9. ¿Problemas para masticar? TENS puede ser útil

El dolor de mandíbula y la dificultad para masticar pueden ser síntomas del Trastorno de la articulación temporomandibular (ATM). La ciencia lo ha estudiado y ha encontrado en la TENS una opción a considerar.

En 2017, el Journal of Clinical & Diagnostic Research publicó una investigación en la que comparó la TENS con los ejercicios caseros que suelen recomendarse para pacientes con este trastorno.

Al analizar a 36 sujetos con este padecimiento, encontró que la TENS demostró una eficacia similar para mejorar la apertura de la boca en los pacientes. Por lo tanto, el estudio justifica el uso de la terapia TENS para estos casos.

10. También ayudaría tras una cesárea

Una investigación científica publicada por la Revista Dor midió el dolor en la incisión de la cesárea antes y después de la TENS en 60 madres brasileñas.

La mitad del grupo recibió esta terapia durante 30 minutos y se descubrió que el TENS sería eficaz para aliviar el dolor agudo en el período posoperatorio de la cesárea

“Esto hace que las mujeres en el posparto sean más independientes y activas para realizar sus actividades de la vida diaria”, señaló el estudio.

Efectividad comprobada

Como puedes ver, más de una decena de investigaciones respalda la efectividad de las terapias TENS y EMS. Y conforme avance la ciencia, seguramente se le irán encontrando más y nuevos beneficios.

Sin duda, para los consumidores, este tipo de tratamientos viene a representar un voto de confianza para quienes buscan bienestar y seguridad en el mismo producto.

Lara M. Castillo

Editora, Redactora, Guionista y Periodista Digital enfocada en temas de Vida y Estilo, Tendencias, Inclusuión, Salud y Bienestar.