Tras una lesión, los expertos suelen hacer diversas recomendaciones, como medicamentos o la aplicación de compresas frías o calientes. Sin embargo, si en algo coinciden los especialistas, es en sugerir un masaje.
El masaje es una herramienta terapéutica muy efectiva, con muy diversos beneficios y recomendado para una gran cantidad de situaciones.
Para que ese masaje sea seguro y tenga los resultados esperados, se requiere considerar algunos elementos, los cuales te presentamos a continuación.
Puede ser una caricia suave o incluso una presión intensa, según se necesite. Lo cierto es que se consideran una parte complementaria de una amplia gama de tratamientos.
Masaje se refiere a la presión, frotamiento y manipulación de la piel, músculos, tendones y ligamentos con fines de sanación.
Si bien los masajes conllevan grandes beneficios, también es cierto que deben tomarse en cuenta las variables. Algunas de ellas son las siguientes:
Es preciso conversar con un experto en la salud para evaluar las ventajas y desventajas de los masajes para un caso específico. Por ejemplo, podría requerirse información adicional en caso de embarazo, cáncer o algún dolor difícil de explicar.
Puede solicitarse su certificación, experiencia, referencias, cuántas sesiones serán necesarias, costos e incluso averiguar si la cobertura médica incluye este servicio.
Aunque con algunos tipos de masajes se quitaría esta sensación al día siguiente, no necesariamente deben ser así. Si el masaje llega a generar incomodidad o incluso dolor, hay que avisarle de inmediato al aplicador. Muchos problemas graves comienzan justamente por una presión excesiva.
Antes de comenzar la sesión, deben preguntarte por tus síntomas y antecedentes médicos. Te dirán qué tipo de masaje recibirás, para lo cual puedes quitarte la ropa o llevar prendas holgadas, según la comodidad. Suele ser sobre una camilla para masajes y tu cuerpo estará cubierto con una sábana.
El masajista debe salir de la habitación antes de quitarte y ponerte las prendas. También mediante el tacto realizará una evaluación para ubicar las zonas de dolor o tensión y para determinar cuánta presión debe ejercer. Debido a que puede usar algún aceite o loción para reducir la fricción sobre la piel, hazle saber si tienes alergia a alguno de los ingredientes.
La sesión puede acompañarse de música y suele durar entre 10 y 90 minutos, según el tipo de masaje y el tiempo disponible. Más allá de eso, la idea es sentir tranquilidad y relajación durante el masaje y después de él.
Bajo recuento plaquetario (trombocitopenia grave).
Los masajes son una alternativa tan noble que incluso puede ser practicada con uno mismo o mediante aparatos electrónicos, también con resultados muy efectivos.
Backvolt, por ejemplo, es un dispositivo que ofrece 10 niveles de masaje para ayudar en la relajación y alivio del dolor en alguna parte del cuerpo.
También funciona como electroestimulador para proporcionar la terapia conocida como TENS (Electroestimulación Neural Transcutánea, por sus siglas en inglés, que bloquea la sensación de dolor antes de llegar al cerebro), así como la EMS (siglas de Electroestimulación Muscular, ideal para tonificar y potencializar el trabajo hecho con ejercicio).
Como podemos ver, los masajes representan una alternativa segura y efectiva para formar parte del combo que permite aliviar algún dolor físico. El masaje es un método de sanación natural. El masaje es un arte.
Por fortuna, es un método sencillo y disponible al alcance de las personas. Además, como ya vimos, puede ser proporcionado tanto por una persona como por un aparato electrónico.
Por supuesto, un masaje no sustituye la supervisión médica, así que siempre será recomendable apoyarse con un experto en la salud para todo lo relacionado con el bienestar del cuerpo. Incluso, el especialista podría ayudar a determinar el masaje que podría ser más adecuado para la persona según su situación particular.
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