Tu bienestar siempre será lo más importante. Y para lograrlo, puedes echar mano de los avances tecnológicos.
Por ejemplo, para una buena calidad de vida, es vital una combinación entre una sana alimentación y una rutina de ejercicios. ¿Por qué no complementarlo con una terapia que ayude a lograr resultados más rápido?
Pues eso es justo lo que hace la llamada ‘electroestimulación muscular’, también conocida como EMS (por sus siglas en inglés), ideal para rehabilitar, fortalecer y tonificar los músculos.
Mucho se ha hablado sobre esta terapia, por lo cual aquí te aclaramos algunos mitos y verdades que existen a su alrededor. Toma nota:
La realidad es que la electroestimulación muscular es una alternativa ampliamente recomendada por expertos en el mundo del fitness.
Y esto se debe a que ofrece importantes beneficios de un modo completamente sencillo, pues incluso puede realizarse en casa, con la ayuda de un aparato y electrodos.
Puede haber confusión entre estos términos debido a que ambos se utilizan en las terapias de electroestimulación. Lo cierto es que sus fines son muy diferentes.
La TENS son las siglas en inglés de ‘Electroestimulación Nerviosa Transcutánea’ y se enfoca más en el ámbito de la fisioterapia.
TENS es ideal para aliviar los dolores tanto crónicos (como una artritis) como agudos (desde fracturas hasta golpes y caídas, pasando por lesiones y dolores musculares).
Mentira. Si bien es cierto que la EMS puede ayudar a perder peso y ofrece resultados más rápido y con un bajo esfuerzo físico, no funciona sola. Debe acompañarse de una dieta adecuada y una rutina de ejercicios.
De hecho, la EMS también puede ser útil para reducir la tensión corporal y hasta en casos de rehabilitación, como cuando una persona sufre una lesión y la parte del cuerpo afectada debe permanecer en reposo.
De esta manera, se acelera el proceso de recuperación.
No es así. Se recomienda utilizar la EMS dos veces por semana y combinarla con ejercicios aeróbicos y cardiovasculares.
Esto se debe a que las fibras musculares corren el riesgo de lesionarse si se les somete a un excesivo estímulo.
Ahora ya sabes más sobre la EMS y sus objetivos. Sin duda, la electroestimulación muscular es una interesante alternativa para quienes buscan desde rehabilitarse hasta tonificar sus músculos.
Con la ayuda de esta terapia, y aunado a una sana dieta y ejercicios, tu bienestar físico llegará a un siguiente nivel.
Dale a la EMS una oportunidad y transforma tu vida. Recuerda siempre apoyarte en un experto en la salud antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu cu
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