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Movimientos frecuentes que dañan la articulación de tu hombro

 

Ya hemos hablado anteriormente de cómo la electroestimulación podría aliviar significativamente los síntomas de dolor, especialmente cuando se trata de dolor post ejercicio o debido a lesiones leves por movimientos bruscos o ejercicio en frío. 

¿Pero qué sucede cuando existen lesiones más profundas y con dolor frecuente o crónico debido al uso repetitivo de algunas articulaciones?

Es una realidad que el dolor articular afecta la calidad de vida de las personas, ya que genera molestias en las actividades cotidianas; desde las más simples como comer, conducir, tomar un baño, cargar a nuestros hijos, escribir, usar el móvil, hasta dificultarnos el descanso y llevarnos a cancelar planes. 

Frena el dolor de modo rápido e inteligente 

Hoy te contaremos acerca del incómodo dolor en la articulación del hombro, que también se conoce como manguito rotador o esternocleidomastoideo.

Aunque no lo creas, es una de las articulaciones que más utilizamos diariamente seamos o no seamos deportistas, y que puede resentirse en actividades cotidianas o incluso al dormir en una mala postura. 

¿Sientes dolor de manera frecuente en esa zona? Lo importante es que este tipo de dolor puede tratarse rápidamente con el uso de TENS, mostrando signos de mejoría en el transcurso de una semana de uso. 

¿Qué es el manguito rotador y cómo se resiente?

Es un grupo de músculos y tendones que sujeta y une el hueso del brazo en el espacio de la cavidad del hombro. A la vez que te da estabilidad, te permite realizar movimientos en las direcciones necesarias, según el ejercicio que desees realizar.

¿Sabías que…? El dolor de la articulación del hombro es una de las búsquedas más frecuentes en Internet y una de las dolencias más consultadas por profesionales. 

El daño en tus articulaciones puede producirse si repites movimientos de los brazos por sobre tu cabeza, por presión en él área durante tu entrenamiento físico o por tensión de los músculos y tendones al levantar peso, o simplemente por dormir con el brazo doblado detrás de tu cabeza todas las noches de tu vida.

Las 3 lesiones más frecuentes en tu manguito rotador 

  1. Tendinitis: es la inflamación de los tendones luego del pinzamiento por los movimientos bruscos del hombro.
  2. Bursitis: es la inflamación y acumulación de líquido en la unión entre los huesos del hombro y el manguito rotador, que ocurre cuando el hueso y el músculo friccionan excesivamente la zona.
  3. Desgarro: se trata de la rotura parcial o completa del tendón al aplicar presión fuera de lo normal, y puede ser inmediato o progresivo.


¿Por qué la lesión del manguito rotador es de las más usuales?

Luego del ejercicio, el dolor en el esternocleidomastoideo llega por la falta de precaución o por presión fuera de lo normal del área, esto significa, no precalentar o levantar más peso del que puedes soportar.  

Después de un esfuerzo poco común, es recomendable que practiques un ligero estiramiento de la zona para protegerla de la acumulación de tensión que, si no es tratada de manera adecuada, puede afectar el movimiento natural y generarte daño.

En este sentido, los masajes son súper convenientes para relajar los músculos luego del ejercicio intenso. Puedes aplicar masajes zonificados con el Modo Masaje de Backvolt TENS, además de aprovechar todos sus niveles de electroestimulación EMS y TENS. 

La electroestimulación está cambiando la vida de las personas

En casos de dolor fuerte, que puede volverse crónico, la electroestimulación está resultando de gran ayuda para muchas personas que no quieren dejar de hacer las actividades que les gustan. 

Backbone TENS te propone un novedoso y sencillo método para el alivio del dolor, que es natural y no es invasivo. Además está al alcance de todos por su sencillez y portabilidad. Ideal para usarlo en casa o llevarlo de viaje. 

Lara M. Castillo

Editora, Redactora, Guionista y Periodista Digital enfocada en temas de Vida y Estilo, Tendencias, Inclusuión, Salud y Bienestar.