“Me describiría en tres palabras como dedicada, resistente y muy resiliente”, dice la atleta Thelma Fuentes.
Claramente, ella es mucho más que eso… y lo demuestra con cada salto que practica, con cada medalla que obtiene y en cada ocasión que aprovecha para demostrar la devoción que siente hacia su tierra natal.
Atleta de alto rendimiento, estudiante, influencer, amante de los perros, mujer… ganadora. Eso es lo que hace esta deportista nacida en Guatemala y quien llena de orgullo a toda Centroamérica. De hecho, actualmente posee el récord centroamericano en la prueba de salto triple.
“Tarde o temprano las piezas encajan”, escribe Thelma en la descripción de su cuenta de Instagram (en la que tiene más de 17 mil seguidores). Y es que su actual éxito es el resultado, justamente, del engranaje de varias piezas.
Una ha, sido sin duda, su familia. Thelma Nohemí Fuentes Cajas nació el 20 de agosto de 1992 en la ciudad de Jalapa, al centro de Guatemala. Su padre es Víctor Fuentes, un reconocido atleta de salto en la década de los setenta.
“El mejor consejo que me han dado ha sido de mi mamá, cuando yo estaba empezando en esto del deporte. Me vio algo frustrada y sus palabras fueron:
¿Lo estás haciendo por los demás para que te aprueben y te apoyen? Si es así, retírate. Ahora, si esto es lo que te apasiona y lo llevas en el corazón y te va a hacer mejor persona, entonces hazlo con todo.
Además de competir en las justas deportivas, Thelma estudia actualmente la Licenciatura en Deportes en la Universidad San Carlos de Guatemala. Además, es entrenadora de atletismo en un colegio privado de la ciudad capital.
Pero quizá la pieza más importante ha sido su disciplina. De la mano de su familia y entrenadores, a los 7 años Thelma ya competía en las pruebas de velocidad en su país natal, una dedicación que más tarde le otorgó el título de campeona nacional y centroamericana en las categorías juveniles.
Y el resultado es más que evidente. Entre otros reconocimientos, ha ganado la Medalla de oro en salto triple del Campeonato Nacional Mayor en tres ocasiones, otras ocho medallas en las galas del Campeonato Centroamericano Juvenil y Mayor, así como otras ocho medallas en justas deportivas celebradas en México, Estados Unidos y Nicaragua.
“La mejor motivación es recordar por qué estás haciendo lo que estás haciendo. La meta principal es la que te va a dar la fuerza y la motivación para hacer lo que sea”.
Por supuesto, convertirse en una atleta de alto rendimiento implica trabajo duro. Mujeres como Thelma lo saben. De ahí que sea tan importante esforzarse por conseguir cada vez más una mejor marca, al mismo tiempo que cuidarse.
De la mano del ejercicio y una buena alimentación, Fuentes también sabe la importancia de aliviar el dolor tras un duro entrenamiento, así como trabajar sus músculos para un mejor desempeño.
Por eso, recientemente la vimos en sus redes sociales compartiendo un video en el que se le ve utilizando un aparato de electroestimulación. “Grandes metas requieren de trabajo duro y una buena recuperación”, compartió en su publicación.
Se trató de BackVolt, un aparato que contiene tres funciones: terapia de electroestimulación eléctrica transcutánea (también conocida como TENS), electroestimulación muscular (EMS) y masaje eléctrico.
Mientras la terapia TENS ayuda a bloquear la sensación de dolor antes de que la señal llegue al cerebro, la EMS tonifica y realiza contracciones musculares. El aparato incluye varios niveles de intensidad y se adapta según las necesidades del cuerpo.
Por supuesto, no hay que dejar de lado un aspecto vital para el óptimo rendimiento: “dormir lo suficiente. Sin ello, mi recuperación no va a ser la adecuada y voy a estar cansadísima para hacer el resto de cosas que tengo que hacer; por lo tanto, se arruinaría mi rutina”.
¿Te has preguntado que tipo de estimulador debes usar? Puede ser TENS o EMS, conoce más en este artículo.
Actualmente, Thelma se prepara para su clasificación en salto triple para los próximos Juegos Olímpicos de 2021, a celebrarse en Tokio, Japón. “Desde pequeña, me preguntaban qué quería ser de grande y yo decía: ‘Yo quiero ser campeona olímpica’, y pues no hay peor lucha que la que no se hace, así que aquí vamos”.
Y además de combinar su faceta como deportista con la de estudiante e influencer, sin duda esta mujer es una atleta generosa quien desea inspirar a otras niñas a saltar tan alto como ella.
“El mejor consejo para todo en la vida es creer en uno mismo. Hay procesos que van a ser cortos, hay otros que van a ser mucho más largos. Pero sin importar qué, sí puedes”.
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